De gezondheidseffecten van ‘minder zitten’ zijn groter dan van sporten’ by Buro International

De gezondheidseffecten van ‘minder zitten’ zijn groter dan van sporten’

Gepost door Buro International op

Sporten is goed. Sporten is gezond. Maar toch kan zelfs 1 uur sporten per dag (!) de negatieve gevolgen van langdurig zitten gedurende de rest van de dag niet (helemaal) compenseren. Hoe zit dat? De nadelige effecten van langdurig zitten treden bij ieder mens, ongeacht de getraindheid, na 30 minuten op. De hoogopgeleide Nederlandse beroepsbevolking zit volgens de laatste cijfers van het RIVM gemiddeld ruim 9 uur per dag inclusief woon-werkverkeer en vrije tijd. Actie is dus geboden, want dit zijn de gevolgen:

Ouder bericht Nieuwer bericht